L'application en ligne Je m'autorise !
Un espace, créé pour vous !
Partez explorer et développer votre monde intérieur en toute tranquillité, de manière anonyme et à votre rythme.
Faites votre introspection
en toute bienveillance,
sans jugement ni culpabilisation.
Apprenez à vous respecter,
à avoir confiance,
à coexister harmonieusement
et à trouver la sérénité.
Autorisez-vous à reconnaître ce qui est, ici est maintenant,
et décidez de vous transformer.
Que contient cet espace ?
- Thèmes spécifiques
- Messagerie privée (Chat)
- Communauté (Forum)
- Espace privé pour la prise de note
- Outils clés en main
- Check-lists
- Plans d'action
- Ressources complémentaires
- Bibliographies
- Accès aux ateliers pratiques
- Accès aux sessions en groupe
- Accès aux sessions individuelles
Thèmes spécifiques
Ils sont richement illustrés, documentés, questionnants et enrichissants. Chaque thème suit le processus d'apprentissage de soi en cinq étapes.
Exemples de thèmes : l’affirmation de soi, l’authenticité, la confiance, les émotions, les mauvaises habitudes, la légitimité, la démotivation, l’échec, le perfectionnisme, le pardon, la déception, l’incertitude, l’hypersensibilité, et bien d’autres encore.
Ces thèmes sont répartis en quatre catégories :
- Respect de soi
- Avoir confiance
- Coexister harmonieusement
- Vivre sereinement
Espace privé pour vos prises de notes
Prenez des notes directement dans l’application et ajoutez des liens sur du contenu externe.
Bibliographies
Élargissez votre horizon avec des références de livres et d'outils intéressants et captivants que j’ai lus et utilisés.
Ateliers pratiques
Expérimentez et mettez en pratique des techniques et outils pour acquérir rapidement des compétences et/ou faire ressortir vos ressources.
Communauté (Forum)
Échangez vos expériences, posez vos questions ou répondez à un·e autre membre, toujours avec bienveillance et respect. Utilisez votre prénom ou un pseudonyme.
Messagerie privée (Chat)
Posez-moi vos questions et recevez une réponse personnalisée par écrit, vidéo ou audio.
Outils clés en main
Gagnez du temps et utilisez les outils clés en main. Disponible aussi en version PDF ou Word.
Check-lists
Cochez chaque étape accomplie et renforcez votre sentiment de progression et d’accomplissement.
Ressources complémentaires
Elargissez et enrichissez votre réflexion, vos connaissances pour développer votre monde intérieur avec du contenu informatif de qualité.
Sessions en groupe
Partagez votre expérience, posez vos questions et recevez des éclairages adaptés à vos besoins.
Sessions individuelles
Bénéficiez d’un soutien adapté à vos besoins spécifiques et atteignez vos objectifs plus rapidement.
Processus d'apprentissage de soien cinq étapes :
1. La reconnaissance
Autorisez-vous à être qui vous êtes. Observez vos comportements, vos pensées. Reconnaissez ce qui est maintenant, sans vous juger. C'est le premier pas vers une liberté intérieure.
2. L'acceptation
Accueillez-vous et embrassez vos qualités uniques et vos zones d'ombre. Regardez-vous sous un autre angle, avec compassion et compréhension. A cette étape, choisissez de vous accepter pleinement sans souhait de changer ou de continuer votre voyage.
3. L'exploration
Plongez dans un monde d'inspiration à travers des vidéos, des citations, des chansons, des témoignages de vie, et bien d'autres choses encore. Regardez votre situation sous des angles différents, ouvrez la porte à d'autres possibles.
4. Le questionnement
Poursuivez votre voyage avec une série de questions ciblées. Cette réflexion profonde vous guidera vers des solutions concrètes et vous aidera à redéfinir votre monde intérieur. Posez les fondations de votre épanouissement.
5. La célébration
Prenez le temps de faire le point, soyez fier·ère du chemin parcouru et célébrez chaque étape atteinte.
Je vous présente Clam
C'est le personnage central de toutes les illustrations et je l'ai choisi pour sa ressemblance avec le point d'exclamation.
Le point d'exclamation est une marque de ponctuation importante : il renforce l'affirmation !
Les illustrations ont été conçues pour éveiller vos émotions, vos ressentis et vos premières impressions. Le style cartoon apporte une touche de légèreté et crée une distance bienveillante, offrant une approche douce et moins intrusive qu'une photographie.
L'application en ligne est disponible avec l'abonnement mensuel.