Chaque début d’année, c’est la même chose. Nous nous installons face à une feuille blanche ou dans le confort de nos pensées, déterminé·e à dresser la liste de nos bonnes résolutions. Arrêter ceci, commencer cela, devenir une meilleure version de nous-mêmes.
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Chaque début d’année, c’est la même chose. Nous nous installons face à une feuille blanche ou dans le confort de nos pensées, déterminé·e à dresser la liste de nos bonnes résolutions. Arrêter ceci, commencer cela, changer pour devenir quelqu'un d'autres.
Et pourtant, quelques semaines, voire quelques jours plus tard, beaucoup de ces objectifs s’effacent sous le poids de la routine, des imprévus, ou, tout simplement, de notre propre découragement.
Pourquoi est-ce si difficile de tenir nos résolutions ? Peut-être parce qu’elles sont souvent dictées par une vision idéalisée de ce que nous « devrions » être, plutôt que par une réelle compréhension de qui nous sommes.
En fixant des objectifs trop ambitieux ou en voulant corriger nos comportements sans en comprendre l’origine, nous risquons de nous épuiser inutilement. Pire, chaque résolution non tenue peut devenir une preuve supplémentaire pour alimenter nos doutes et nos croyances limitantes : « Je suis nul·le ! », « Je n’y arriverai jamais. », « Je n’ai aucune volonté. » ou encore « Pourquoi est-ce toujours si difficile pour moi ? ».
Et si, cette année, nous faisions différemment ?
Une résolution : Se comprendre avant de vouloir se changer
Plutôt que de lister ce que vous voulez accomplir ou changer, prenez le temps de vous poser ces simples questions :
- Pourquoi certains de mes comportements se répètent-ils ?
- Quels schémas de pensées influencent mes décisions ?
- Quelles croyances limitent mes actions ?
- Quelles sont les rôles adoptés enfants qui m’entravent aujourd’hui ?
Cette introspection n’est pas un exercice d’autocritique, bien au contraire. Il s’agit de faire un voyage de reconnaissance, en toute bienveillance, sans jugement ni culpabilisation.
Soyez curieux ! Entrez dans votre monde intérieur. Allez découvrir ce qui vous bloque. Une fois que vous aurez identifié vos freins, vous trouverez les ressources pour les desserrer, et les lâcher. Parce que le vrai changement ne commence pas uniquement avec une liste de bonnes résolutions mais par une meilleure compréhension de nous-même.
Certes, se fixer des objectifs reste très important, et encore plus quand ils sont alignés avec nos besoins réels. Préférez des engagements simples et réalistes. Et surtout, souvenez-vous d'y aller à votre rythme. Parfois, il suffit d’un pas. Un pas dans la bonne direction.
Alors, pour 2025, je vous souhaite de vous offrir le plus beau des cadeaux : celui de vous autoriser à prendre soin de vous, à vous écouter, à vous respecter, et à avancer en douceur mais sûrement sur le chemin de votre épanouissement. Parce que vous le méritez.
Et un petit cadeau musical : La Grande Sophie « Les bonnes résolutions »
Je vous souhaite, ainsi qu’à vos proches, une très belle année, pleine de découvertes et de sérénité.
Nathalie Marmier
Coach et Formatrice