Je m'autorise à me respecter !
L'application en ligne pour cultiver la clarté, la confiance et l'équilibre intérieur
- Vous vous épuisez à tout gérer
- Vous dites oui alors que vous pensez non ?
- Vous culpabilisez après avoir posé des limites ?
- Vous multipliez les efforts, mais vous sentez que quelque chose cloche ?
- Vous savez motiver les autres, mais qui prend soin de votre énergie ?
L'application Je m'autorise à me respecter ! est faite pour vous !
Un espace pensé pour celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre leurs mécanismes, apaiser leurs tensions internes et renforcer leurs autonomie émotionnelle et relationnelle.
Vous y trouverez des outils concrets et la bienveillance nécessaire pour vous recentrer, reprendre votre pouvoir intérieur et agir avec discernement.
Pour qui ?
Cette application est idéale si vous souhaitez travailler sur votre posture intérieure en autonomie, à votre rythme, avant ou en complément d'un accompagnement business.
Elle est incluse gratuitement pendant 3 mois dans l'accompagnement "Je m'autorise à prospérer !", ou accessible directement ici avec un accès illimité.
Rencontrez Clam, votre compagne d'exploration
Tout au long de votre parcours dans l'application, vous serez accompagné·e par Clam, notre mascotte en forme de point d'exclamation.
Clam incarne l'affirmation, la clarté et le courage d'être soi.
Il illustre chaque thème avec humour et bienveillance, vous rappelant que vous avez le droit de vous affirmer !
Parce que "Je m'autorise !" n'est pas une simple phrase, c'est une posture : celle de quelqu'un qui ose se choisir.
Pourquoi cette application ?
Les découvertes récentes sur le fonctionnement du cerveau montrent que nous changeons plus durablement lorsque nous nous sentons en sécurité, compris et valorisés.
L’application Je m’autorise à me respecter ! s’appuie sur ces principes de neuroscience pour offrir un espace d'introspection bienveillant et stimulant, où réflexion, émotions et actions concrètes s'allient harmonieusement.
Que vous traversiez une période de doute, de surcharge ou de transition, cette application vous aide à :
💡 Vous avancez à votre rythme. Même un court moment de présence peut provoquer un vrai déclic.
- retrouver clarté et sérénité face aux situations complexes,
- renforcer votre confiance et votre légitimité,
- transformer vos schémas limitants en ressources utiles,
- et avancer avec respect de vous-même et des autres.
Ce que vous allez trouver dans l'application
Un espace complet, conçu dans le respect des découvertes récentes sur le fonctionnement du cerveau et de la motivation, pour mieux vous comprendre, apaiser votre mental et renforcer votre équilibre intérieur.
- Thèmes spécifiques
- Outils clés en main
- Soutien personnalisé avec messagerie intégrée
- Ressources complémentaires
- Espace privé de prise de note
Clam hésite encore… Et si vous, vous écoutiez votre intuition ?
Votre investissement : 180.- € (env. CHF 170.-*)
* Le prix est indiqué en € car la plateforme qui héberge mon application est basée en France. Les paiements sont sécurisés par cartes de crédit ou PayPal.
- Accès complet et illimité à l'application
- Mise à jour gratuites et enrichissements réguliers
- Un soutien personnalisé via messagerie intégrée ou par email - pendant 3 mois
- Espace privé et confidentiel
- Garantie "Satisfait ou remboursé - 7 jours"
💡 À titre de comparaison : quelques heures de coaching individuel représentent entre CHF 400.- et CHF 800.-. Ici, vous bénéficiez d'un accompagnement complet, guidé et durable, à votre rythme et pour un investissement unique.
Expériences partagées
„Dans mon job, je disais oui à tout, tout le temps. J'avais peur de passer pour quelqu'un de pas motivé.
"Je m'autorise" m'a appris à dire non et à mieux gérer mes priorités.
Résultats : je suis plus calme et plus concentré.”
Marc
– Assistant administratif
... et Clam qu'est-ce qu'il en pense ?
Des thèmes spécifiques
Une exploration guidée pour aller en profondeur
Chaque thème est une porte d’entrée vers une meilleure connaissance de vous-même.
Ils sont conçus comme un véritable voyage intérieur : riches, illustrés et structurés selon un cheminement progressif en 5 étapes : Reconnaissance, Acceptation, Exploration, Questionnement, Célébration.
Pour nourrir votre réflexion et stimuler vos émotions, chaque thème intègre différents médias et formats :
- 🎧 Des audios explicatifs et inspirants, issus d’expériences vécues ou d’émissions radio, pour écouter autrement et ressentir plus profondément.
- 🎥 Des vidéos d’émissions télévisées, de témoignages ou d’interviews, qui donnent vie aux concepts et font écho à votre propre parcours.
- 🎶 Des chansons qui résonnent avec le message du thème.
- 💬 Des citations choisies pour déclencher vos prises de conscience et ouvrir de nouvelles perspectives.
Chaque thème agit comme un levier de changement : il éclaire vos réflexions, apaise vos émotions et ravive votre élan intérieur.
Le processus en cinq étapes
Inspiré de la pédagogie de l’apprentissage, ce processus guide votre progression de manière fluide et naturelle :
Les 5 piliers d'un esprit apaisé, résilient et puissant
- Reconnaissance — Observer sans juger : premier pas vers la conscience de soi.
- Acceptation — Accueillir vos forces et vos fragilités avec compassion.
- Exploration — Stimuler votre curiosité, s'ouvrir à de nouvelles perspectives.
- Questionnement — Réorganiser vos pensées et vos émotions pour agir autrement.
- Célébration — Ancrer les apprentissages et renforcer votre estime personnelle et célébrer le chemin parcouru.
Outils clés en main
Parce qu’un changement durable naît toujours d’une mise en pratique, l’application met à votre disposition des outils éprouvés et immédiatement utilisables.
Chaque outil est expliqué de façon simple, illustré d’exemples et disponible en format Word ou PDF, afin que vous puissiez les adapter à votre réalité professionnelle et personnelle.
Des outils simples, pratiques et efficaces pour passer de la réflexion à l’action, sans complexité ni perte de temps.
Prise de notes intégrée
Espace privé pour noter vos réflexions et ajouter des liens externes directement dans le chapitre. Reliez vos apprentissages à vos expériences et observez votre évolution au fil du temps.
Ressources complémentaires
Accéder à d'autres ressources inspirantes : bibliographies, contenus informatifs et concepts pour nourrir votre curiosité et renforcer votre motivation intrinsèque.
Soutien personnalisé - trois mois
Vous n’êtes jamais seul·e dans ce parcours : pendant 3 mois, vous pouvez me poser vos questions via la messagerie intégrée (Crisp) ou par e-mail.
Vous recevez ensuite une réponse personnalisée sous forme de texte, d’audio ou de courte vidéo — selon votre question.
Vous recevez ensuite une réponse personnalisée sous forme de texte, d’audio ou de courte vidéo — selon votre question.
Prêt·e à cultiver votre équilibre intérieur ?
Garantie satisfait ou remboursé - 7 jours
Je m'autorise à me respecter ! se décline aussi :
Livre
Le livre "Je m'autorise à me respecter !" est un compagnon d'introspection à la fois profond et bienveillant, conçu comme un journal de travail personnel.
Il vous guide pas à pas pour renforcer votre estime, oser être vous-même et vivre en accord avec vos valeurs.
50 thèmes illustrés et près de 200 références inspirantes (vidéos, chansons, citations).
Set de cartes
Le set de cartes "Je m'autorise à me respecter !" est un outil ludique et puissant pour mieux vous comprendre, renforcer vos liens et avancer avec confiance et respect.
Ces cartes éveillent la réflexion, la prise de conscience et ouvre la discussion sur des sujets parfois sensibles.
50 illustrations inspirantes, 340 mots-clés et 3 cartes vierges personnalisables.
e-book
Le livre "Je m'autorise à me respecter !" dans sa version électronique est un compagnon d'introspection à la fois profond et bienveillant.
Il vous guide pas à pas pour renforcer votre estime, oser être vous-même et vivre en accord avec vos valeurs.
50 thèmes illustrés et près de 200 références inspirantes (vidéos, chansons, citations).
50 thèmes illustrés et près de 200 références inspirantes (vidéos, chansons, citations).