Tu t'épuises à tout gérer.
Tu dis oui quand tu penses non.
Tu passes en dernier – depuis trop longtemps
Et en plus tu culpabilises malgré tous tes efforts
Et si tu t'autorisais enfin à changer ça ?
Rencontre Clam
Ton compagnon d'exploration tout au long du parcours.
Il incarne l'affirmation, la clarté et le courage d'être soi — avec humour et bienveillance.
Parce que "Je m'autorise !" n'est pas une simple phrase. C'est une posture.
Ce que tu vas trouver dans l'application
Un espace d'introspection structuré, bienveillant et concret — pour mieux te comprendre, apaiser tes tensions internes, et renforcer ta confiance et ton estime personnelle.
Thèmes spécifiques · Audios · Vidéos · Citations · Chansons · Outils pratiques (PDF, Word, Notion)
Une progression guidée en 5 étapes : Reconnaissance → Acceptation → Exploration → Questionnement → Célébration
Choisis ta formule
Formule Solo
CHF 390.-
- Accès complet et illimité à vie
- Travail en toute autonomie
- Garantie satisfait ou remboursé - 14 jours
Idéal si vous voulez avancer à votre rythme, en totale autonomie.
Formule Accompagné·e
CHF 990.-
➜ Tout le contenu de la formule Solo
En + pendant 3 mois :
- Echanges illimités par messagerie ou par email. Je t'apporte mes réponses sous 24 à 48h.
Le juste équilibre entre autonomie et présence humaine.
Formule Premium
CHF 1'530.-
➜ Tout le contenu de la formule Accompagné·e
En + pendant 3 mois :
- 3 sessions d'une heure, juste toi et moi, en visioconférence ou en présentiel (Suisse romande).
Pour celles et ceux qui sentent qu'un espace de parole régulier fera toute la différence.
Ils l'ont fait – ils en parlent
« Avant, je voulais toujours donner, même quand j'étais épuisée. Et maintenant, j'ai appris à m'écouter. Je donne toujours, mais en posant certaines limites et je rentre plus légère à la maison le soir. »
Sophie
« Dans mon job, je disais oui à tout, tout le temps. J'avais peur de passer pour quelqu'un de pas motivé. Je m'autorise m'a appris à dire non et à mieux gérer mes priorités. Résultats : je suis plus calme et plus concentré. »
Marc
« Je me suis offert l'application après une période de surcharge. J'ai appris à me poser et à arrêter de tout vouloir contrôler. Aujourd'hui, je respire et j'écoute ce qui se passe en moi. Je sens que mes décisions sont plus justes. »
Laurent
... et Clam qu'est-ce qu'il en pense ?
Tu passes en dernier depuis trop longtemps,
c'est ton tour, non ?
L'application se décline aussi :
Livre
Le livre "Je m'autorise à me respecter !" est un compagnon d'introspection à la fois profond et bienveillant, conçu comme un journal de travail personnel.
Set de cartes
Le set de cartes "Je m'autorise à me respecter !" éveillent la réflexion, la prise de conscience et ouvre la discussion sur des sujets parfois sensibles.