Les 5 mécanismes psychologiques qui empêchent d'être heureux

Petite, j’étais la fille gentille, obéissante, toujours responsable de mon petit frère. À la maison, on me valorisait quand j’étais souriante et drôle. Ces rôles m’ont façonnée. Ils ont aussi profondément influencé ma vie d’adulte.

Dans un monde qui nous pousse constamment vers l'extérieur, prendre le temps de se connecter à son monde intérieur devient un acte de courage et de sagesse. Notre richesse intérieure est, pour moi, la clé de notre épanouissement. Je vous emmène en voyage pour créer un monde riche, authentique et aligné sur notre vraie nature.

Comment s'observer sans jugement et s'accueillir pleinement dans un processus d'introspection ?

Parce que le respect de soi est fondamental, pour notre bien-être général et notre épanouissement personnel. Il englobe, entre autres, l'estime de soi, la reconnaissance de notre valeur en tant qu'individu, l'acceptation de nos limites et de nos besoins. Se respecter impacte toute notre vie d’une manière positive.

Chaque début d’année, c’est la même chose. Nous nous installons face à une feuille blanche ou dans le confort de nos pensées, déterminé·e à dresser la liste de nos bonnes résolutions. Arrêter ceci, commencer cela, devenir une meilleure version de nous-mêmes.